КОРОТКИМ СВЕТОВОЙ ДЕНЬ
Нехватка солнечного света - причина рас-
стройств как душевных (депрессии), так
и физических (утомляемость, снижение им
мунитета и либидо).
•
Делай как манси Они освещают свое жи-
лище при помощи чувала - нечто среднее
между печью и лампой. Кочевой чувал сде-
лан из глины, а над очагом висит дымоход
из шкуры. Тепло и свет отражаются от шку-
ры, согревают и освещаютжилище. Отка-
жись на зиму от интимного полумрака и во
обще сделай свою квартиру ярче. Смени по
крывало на кровати, переклей обои - коро
че говоря, действуй по обстоятельствам.
ОБМОРОЖЕНИЕ
По сути это тот же самый ожог,
только наоборот.
# Делай как полярники Оде-
вайся как капуста. Обитатели
дальних зимовий, например,
надевают 3 легких свитера вме
сто одного теплого. Щеки и нос
мажь вазелином или жирным
кремом (а лучше - современ-
ным средством от мороза), обя
зательно без содержания воды
Если ты носишь браслеты, серь
ги, кольца - все снимай. Ноги
укутывай в свободную обувь
с мехом внутри, желательно на
толстой подошве.
ГОЛОЛЕД
Все как в кино: поскользнулся,
упал, очнулся - гипс!
• Делай как саамы Для хож-
дения по льду замерзших озер
и рек они надевают на обыч-
ную обувь меховые чулки.
Ты можешь поступить проще
и просто пройтись пару раз на-
ждачной бумагой по подошве.
НОЧЕВКА НА СНЕГУ
Не знаем, что вдруг тебя понес-
ло на ночь глядя в лес. Но вряд
ли ты решил заночевать в су-
гробе именно для того, чтобы
замерзнуть там насмерть.
#
Делай как карелы Для ка-
рела провести ночь в лесу при
температуре -4 0 1С - дело впол-
не привычное. Он выкапыва-
ет в снегу яму, утрамбовыва-
ет плотно стены и выкладыва-
ет пол хвойными ветками. Из
жердей или ветвей составляет
пирамиду и из снежных комков
выкладывает купол - получа-
ется шатер, в котором даже без
костра температура стремится
к 0 градусов по Цельсию. Спать
надо на боку, согнуться в поясе
и укрыться хвойными ветками.
E p i d e m
. r u
J o u r n a l - p l a z a . n e t
